無事に図書館へ行けた だが、微かな気持ち悪さが体内に漂っていて あまり体調はよろしくなかった 今日の徳ポイントといえば子供に席を譲ったことだろうか ありがとうございますと言われたが、 嬉しいというより、無事に席を譲れた安堵のほうが大きかった（緊…

今朝は7時頃に目が覚めたが、二度寝した ※Duffy and Friends とは ダッフィー (Duffy) は、世界各国のディズニーパークに登場するくまのぬいぐるみをモチーフにしたキャラクターである[1]。名称や設定などは日本のオリエンタルランドが行った。関連キャラク…

自分への励ましと承認欲求と行動力を上げるために ぬいぐるみ療法？をしてみることにした ツイートにはステラルー（ねずみ国のダッフィーシリーズ。うさぎ）だけだったが ジェラトーニ（上記と同じ。ねこ）も加えようかと思っている 理由は役割分担である ス…

今日は午前中に用事を済ませる予定だったが、 ひどい自己嫌悪と眠気と吐き気におそわれた それで泣きべそをかいて、希望などなにもなく もう生きてても仕方がないという気分になって 起き上がれなくなった 二度寝して、光をあびつづけ、頓服ものんで 起きた …

昨日はあまり眠れなかった。そのぶん読書を楽しんだり動画を見たりしたが、やっぱり今日はすんなり眠れるといいなと思う。夜の時間はながい。 ツイッターなんでも報告部なので、ほぼツイッターに行動を書いてしまっている。 PCが最近まで手元になかった（故…

瞑想の効果を調べた。 【前頭前野】には、「考える・記憶する・アイデアを出す・感情をコントロールする・判断する・応用する」といった働きがあります。 tps://studyhacker.net/columns/zentouzenya-shigoto tp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20191002/…