昨日はあまり眠れなかった。そのぶん読書を楽しんだり動画を見たりしたが、やっぱり今日はすんなり眠れるといいなと思う。夜の時間はながい。 ツイッターなんでも報告部なので、ほぼツイッターに行動を書いてしまっている。 PCが最近まで手元になかった（故…

瞑想の効果を調べた。 【前頭前野】には、「考える・記憶する・アイデアを出す・感情をコントロールする・判断する・応用する」といった働きがあります。 tps://studyhacker.net/columns/zentouzenya-shigoto tp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20191002/…